6 Makanan Ini Jadi Solusi Untuk Gigi Anda

6 Makanan Ini Jadi Solusi Untuk Gigi Anda – Buat perlindungan kesehatan gigi perlu perhatian ekstra. Mengelus-elus gigi memeriksakan gigi enam bulan sekali jadi hal mesti yg dilakukan.

Arah perawatan ini, salah satunya, adalah gigi Anda, nampak cemerlang. Tdk mesti harus putih, tapi pastilah tdk menguning, khususnya nampak kusam.

tahukah Anda jika ada langkah enteng buat perlindungan warna gigi biar masihlah nampak (lebih) cemerlang?

Beberapa analisis memperlihatkan kalau mengkonsumsi beberapa makanan ini bisa membantu gigi Anda merawat warna putihnya, juga bisa mengusir penyebab kusam yg telah lama lama di sana.

1. Apel
Menurut satu studi kesehatan yg dilakukan di Universidad de Grenada, Spanyol, apel punya konsentrasi tinggi asam malat yg umum terdapat di kandungan beberapa pasta gigi.

Asam malat tambahkan produksi air liur yg membantu gigi Anda, menghilangkan noda. Mengigit apel secara tdk dengan cara langsung bekerja seperti mengelus-elus gigi.

2. Stroberi
Sama pula dengan apel, banyak mengandung asam malat. Keuntungan yg berbeda, mengantung ellagitannin anti-oksidan yg dapat membantu kurangi noda membunuh bakteri. juga kaya vitamin C yg membantu menahan radang gusi penyakit mulut yg berbeda.

3. Nanas
Nanas adalah satu makanan yg secara alami miliki kandungan bromelain. Sama seperti asam malat, dalam dunia medis zat bromelain yaitu senyawa dengan kandungan anti radang, berwujud . Satu studi dalam Journal of Dental Hygiene menuturkan kalau bromelain adalah kandungan dalam pasta gigi yg terlalu menghapus noda.

4. Brokoli
Brokoli kaya serat. Makanan yg miliki kandungan banyak serat membantu kurangi peradangan tubuh, juga termasuk di mulut. Memakai brokoli mentah membantu memoles gigi Anda menjadi lebih cerah bersih.

Menurut analisis yg diedarkan dalam European Journal of Dentistry, kandungan zat besi dalam brokoli bikin perlindungan gigi dari bakteri, menahan menurunnya kandungan asam enamel. Kandungan ini bisa ampuh menahan gigi bolong.

5. Kismis
Anda barangkali saja berpikir kismis tdk baik buat kesehatan gigi karna lengket perasaan yg manis. Analisis berikan kalau kunyah kismis merangsang produksi air liur jadi lebih banyak. Air liur dapat membantu menahan plak, noda, gigi bolong.

6. Keju
Keju punya kandungan kalsium, fosfor, protein tinggi buat kuatkan gigi. Menurut American Academy of Cosmetic Dentistry, asam laktat dalam keju juga bikin perlindungan gigi dari rusaknya. keju yg keras membantu merangsang air liur, yang bisa gigi.