Home / Kesehatan / Ketahui Jumlah Kalori Yang Pas Untuk Dikonsumsi | Kesehatan

Ketahui Jumlah Kalori Yang Pas Untuk Dikonsumsi | Kesehatan

Ketahui Jumlah Kalori Yang Pas Untuk Dikonsumsi | Kesehatan, Sejauh ini beredar anggapan di penduduk bahwa asupan kalori ideal buat perempuan yaitu 2.000 kalori. Sedangkan buat cowok yaitu 2.500 kalori.

Peneliti Amerika Serikat (AS) mengemukakan anggapan tersebut akurat dengan cara umumnya. Bakal namun, peneliti mengungkapkan bahwa elemen umur & tingkat keaktifan satu orang serta memengaruhi jumlah asupan kalori ideal yang butuh dimakan.

Nathan Yau sudah menganalisa data dari Departemen Kesehatan & Pelayanan Kemanusiaan AS buat mengetahui jawaban tentu dari jumlah kalori ideal yang butuh dimakan tiap individu. Dalam analisa tersebut, Yau melibatkan hal seperti umur & tingkat keaktifan satu orang buat mengukur jumlah asupan kalori yang sebaiknya dimakan.

Dari analisa tersebut, Yau menemukan bahwa perempuan berumur 25 sampai 30 th bersama tingkat keaktifan yang rendah disarankan mengkonsumsi kurang lebih 1.800 kalori per hari. Jumlah ini bakal tetap menurun seiring berjalannya disaat & jadi 1.600 kalori diwaktu perempuan yang tidak aktif bergerak ini memasuki 50 thn ke atas.

About admin