Home / Kesehatan / Kualitas Tidur Dapat Ditentukan Dengan Kaos Kaki

Kualitas Tidur Dapat Ditentukan Dengan Kaos Kaki

Kualitas Tidur Dapat Ditentukan Dengan Kaos Kaki – Terkecuali nyaman digunakan waktu cuaca dingin, menggunakan kaus kaki waktu tidur dapat juga bikin tidur lebih pulas.

Apabila Anda belum memperoleh argumen logis kenapa bayi baiknya memakai kaus kaki waktu tidur atau mungkin saja orang-tua Anda yang merekomendasikan rutinitas itu, National Sleep Foundation (NSF) memberi jawabannya.

Kehangatan kaus kaki pada kaki Anda betul-betul bisa kirim tanda ke otak kalau itu yaitu saat untuk beristirahat.

Menurut NSF, itu lantaran pembuluh darah di kaki mulai jadi membesar (dengan kata lain buka) dalam sistem yang dimaksud vasodilatasi, yang menolong untuk mendistribusikan panas ke semua badan serta bikin Anda siap untuk tidur.

Tetapi, bila Anda tak nyaman menggunakan kaus kaki mendekati tidur, NSF mempunyai sebagian anjuran lain untuk bikin kaki hangat, yakni dengan mengompres dengan air hangat atau gunakan sandal tempat tinggal 30 menit sebelumnya tidur, supaya kaki hangat dengan cara alami.

About admin