Marah Dapat Membuat Tekanan Darah Naik

Marah Dapat Membuat Tekanan Darah Naik – Marah-marah menjadi emosi negatif yg mampu berefek tidak baik buat kesehatan. Di antaranya merupakan mengakibatkan dorongan darah tinggi atau hipertensi.

Apa memang yg berjalan pada badan kala seorang marah-marah? Dr. Arieska Ann Soenarta, SpJP (K) menuturkan, kala marah-marah berjalan penambahan hormon adrenalin di badan.

” Adrenalin itu sebabkan mengecilnya pembuluh darah. Karena itu dorongan darah bertambah. Seperti tabung apabila dikecilin, dorongan dapat bertambah, ” terang dokter Ann selesai jumpa pers 11th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Jakarta, Kamis (23/2/2017) .

Marah-marah, termasuk juga situasi stres bisa juga buat jantung berdetak lebih cepat. Ann mengemukakan, kalau hipertensi senantiasa tdk termonitor dapat menambah kemungkinan penyakit jantung sampai stroke.

Karena itu, orang yg miliki hipertensi tdk cuma butuh minum obat atau pun memelihara pola makan sehat utk mengontrol dorongan darahnya, mereka mesti mengontrol emosinya.

Coba utk rileksasi sesaat biar lebih tenang maka mampu turunkan hormon-hormon yg mempersempit pembuluh darah. Rileksasi mampu dilaksanakan melalui langkah menarik napas dalam-dalam atau pun meditasi.

Ann memberi tambahan, sayangnya banyak orang-orang yg tdk sadar miliki hipertensi maka dorongan darahnya tidak terlalu sering termonitor. Walaupun sebenarnya jumlah pasien hipertensi di Indonesia cukup mengkuatirkan. Menurut Analisa Kesehatan Basic 2013, di Indonesia ada 25, 8 prosen pasien hipertensi.

Ann menganjurkan utk teratur lihat dorongan darah mulai umur diatas 30 th.. Lebih-lebih andaikan miliki sejarah keluarga dengan hipertensi.